MÉTHODE DE REMISE EN FORME TOUT EN DOUCEUR
DANS LA PROTECTION DU DOS ET DU PÉRINÉE
ADAPTÉE A TOUTES ET A TOUS
ENVIE DE VOUS;
- redresser, étirer, et protéger le dos
- tonifier le ventre, les cuisses, les fesses
- galber la taille
- protéger le périnée
OBJECTIFS DE L'ASSOCIATION
1) Découvrir et renforcer des muscles alliés du périnée: abdos, cuisses, fessiers.
2) Adapter les gestes et l'activité du quotidien dans le respect et la protection du périnée.
3) S'accorder un moment de bien-être pour se retrouver soi-même.
les méthodes DE GASQUET et PILATES sont au coeur de cette pratique.
L'ADHESION
10€ pour l'année, couvrant l'assurance, l'accès aux cours et l'accès aux diverses activités ponctuelles.
LE FORFAIT
Il est dégressif :
50€ le cycle de 10 premières séances de la saison, 40€ les 10 séances suivantes et 30€ les 10 dernières qui concernent les plus assidus.
seules les séances faites sont comptabilisées.
LIEUX ET CONTACTS
A BERGERAC:
- DOMINIQUE: 06 14 24 83 22
- ANNICK: 06 08 30 02 38
A PERIGUEUX:
- ISABELLE: 06 11 65 08 51
A LALINDE
- ANNICK: 06 08 30 02 38
A BARS ET FOSSEMAGNE:
- VERONIQUE: 06 58 13 05 66
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